दूध छोड़ने के लिए ऑक्टोपस सूप कैसे बनायें
हाल ही में, स्तनपान कराने वाली माताएं आहार के माध्यम से दूध स्राव को कैसे बढ़ावा दे सकती हैं, इस विषय ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। उनमें से, ऑक्टोपस सूप चर्चा का एक गर्म विषय बन गया है क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर है और माना जाता है कि इसमें दूध कम करने वाला प्रभाव होता है। यह लेख आपको पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट के हॉट डेटा के आधार पर ऑक्टोपस सूप की तैयारी विधि और वैज्ञानिक आधार का विस्तृत परिचय देगा।
1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म दूध के व्यंजनों की रैंकिंग
| रैंकिंग | रेसिपी का नाम | खोज मात्रा (10,000) | गर्म चर्चा मंच |
|---|---|---|---|
| 1 | ऑक्टोपस सूप | 58.7 | ज़ियाओहोंगशु/डौयिन |
| 2 | क्रूसियन कार्प टोफू सूप | 42.3 | वेइबो/बायडू |
| 3 | सुअर का पोर अदरक सिरका | 35.6 | झिहू/ज़ियाकिचन |
| 4 | दूध में पका हुआ पपीता | 28.9 | डॉयिन/बिलिबिली |
2. ऑक्टोपस सूप का वैज्ञानिक आधार
ऑक्टोपस उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और जिंक और सेलेनियम जैसे तत्वों से समृद्ध है। अनुसंधान से पता चलता है:
| पोषण संबंधी जानकारी | सामग्री प्रति 100 ग्राम | स्तनपान प्रभाव |
|---|---|---|
| प्रोटीन | 18 ग्रा | स्तन कोशिका की मरम्मत को बढ़ावा देना |
| जस्ता | 1.68 मि.ग्रा | प्रोलैक्टिन स्राव को नियंत्रित करें |
| सेलेनियम | 44.8μg | एंटीऑक्सीडेंट स्तन ग्रंथियों की रक्षा करते हैं |
3. क्लासिक ऑक्टोपस सूप कैसे बनाएं
सामग्री की तैयारी:
| सामग्री | खुराक | खरीदारी के लिए मुख्य बिंदु |
|---|---|---|
| ताजा ऑक्टोपस | 500 ग्राम | आंखें साफ और चमकदार होती हैं |
| पुराना अदरक | 50 ग्राम | खुरदुरी त्वचा बेहतर होती है |
| टोंगकाओ | 10 ग्राम | नियमित फार्मेसी चैनल |
| लाल खजूर | 6 टुकड़े | झिंजियांग रूओकियांग बेर सबसे अच्छा है |
उत्पादन चरण:
1.ऑक्टोपस का पूर्वप्रसंस्करण: सतह के बलगम को हटाने के लिए नमक से रगड़ें, आंतरिक अंगों और दांतों को हटा दें, और 3 सेमी वर्गों में काट लें
2.गंध दूर करने के लिए ब्लांच करें: बर्तन में ठंडे पानी के नीचे कुकिंग वाइन डालें, पानी को 2 मिनट तक उबालें और निकाल लें।
3.औषधीय सामग्री प्रसंस्करण: टोंगकाओ को 30 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें, लाल खजूर की गुठलियां हटा दें
4.स्टू: सभी सामग्रियों को एक पुलाव में डालें, 2000 मिलीलीटर पानी डालें, तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर धीमी आंच पर 90 मिनट तक उबालें।
5.मसाला: आखिरी 10 मिनट में थोड़ी मात्रा में नमक डालें, बहुत जल्दी नमक डालने से बचें
4. सावधानियां
| ध्यान देने योग्य बातें | वैज्ञानिक व्याख्या | वैकल्पिक |
|---|---|---|
| समुद्री खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है | एलर्जी का कारण बन सकता है | इसके स्थान पर क्रूसियन कार्प सूप का प्रयोग करें |
| प्रति दिन 2 कटोरे से अधिक नहीं | अधिक मात्रा से अपच हो सकता है | अन्य स्तनपान खाद्य पदार्थों के साथ संयुक्त |
| मालिश के साथ मिलाने पर प्रभाव बेहतर होता है | अबाधित स्तन नलिकाओं को उत्तेजित करता है | स्तनपान से पहले स्तनों को गर्म करें |
5. उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया
पिछले 7 दिनों में ज़ियाओहोंगशु में 237 संबंधित नोटों के आंकड़ों के अनुसार:
| प्रभाव प्रतिक्रिया | अनुपात | विशिष्ट टिप्पणियाँ |
|---|---|---|
| उल्लेखनीय वृद्धि | 68% | "लगातार 3 दिन तक दूध पीने से दूध फटने की संख्या बढ़ जाती है" |
| थोड़ा सुधार हुआ | 25% | "स्तन पंप के साथ प्रयोग करने पर यह बेहतर काम करता है" |
| कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं | 7% | "शारीरिक कारणों से प्रभाव औसत दर्जे का हो सकता है" |
यह अनुशंसा की जाती है कि स्तनपान कराने वाली माताएं दूध के स्राव को बेहतर ढंग से बढ़ावा देने के लिए, अच्छा काम और आराम और खुश मूड बनाए रखते हुए, संतुलित पोषण सुनिश्चित करने के आधार पर अपनी स्थितियों के आधार पर उचित मात्रा में ऑक्टोपस सूप पीएं। यदि स्तनपान में रुकावट आती है, तो आपको समय रहते किसी पेशेवर डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
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