अगर महिलाओं का लीवर और पित्ताशय गीला और गर्म हो तो उन्हें क्या खाना चाहिए?

जिगर और पित्ताशय में नमी-गर्मी वाली महिलाओं को क्या खाना चाहिए: इंटरनेट पर 10 दिनों के गर्म विषय और आहार कंडीशनिंग के लिए एक गाइड

हाल ही में, महिलाओं के स्वास्थ्य के क्षेत्र में लीवर और पित्ताशय की नमी और गर्मी एक गर्म विषय बन गई है। विशेष रूप से वसंत और गर्मियों के मौसम में, संबंधित चर्चाओं की मात्रा बढ़ जाती है। निम्नलिखित यकृत और पित्ताशय की नमी-गर्मी से संबंधित सामग्री का संकलन है जो पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म रही है। यह महिलाओं के लिए व्यावहारिक आहार कंडीशनिंग योजना प्रदान करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और आधुनिक पोषण को जोड़ती है।

1. पूरे नेटवर्क में यकृत और पित्ताशय की नमी और गर्मी का गर्म विषय विश्लेषण (पिछले 10 दिन)

2. लीवर और पित्ताशय की नमी-गर्मी के विशिष्ट लक्षणों के लिए स्व-जाँच सूची

3. अनुशंसित भोजन सूची (प्रभावकारिता द्वारा वर्गीकृत)

चार और तीन दिवसीय खाना पकाने की विधि का प्रदर्शन

5. आहार वर्जित अनुस्मारक

1.अवश्य बचें: तला हुआ भोजन, मादक पेय, प्रसंस्कृत मांस उत्पाद
2.सख्त नियंत्रण: मसालेदार मसाला (मिर्च मिर्च, सिचुआन पेपरकॉर्न), उच्च चीनी डेसर्ट, कैफीन
3.ध्यान देने योग्य बातें: रात का खाना बहुत ज्यादा भरपेट नहीं होना चाहिए और सोने से 3 घंटे पहले खाना बंद कर देना चाहिए।

6. जीवनशैली में समायोजन पर सुझाव

1. लीवर और पित्ताशय के विषहरण का समय सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाएँ
2. मध्यम व्यायाम की सिफारिश की जाती है, जैसे योग, बदुआनजिन और अन्य सुखदायक कार्यक्रम।
3. ध्यान और अरोमाथेरेपी द्वारा भावनात्मक प्रबंधन में सहायता की जा सकती है
4. एक्यूप्वाइंट मसाज (ताइचोंग पॉइंट, यांगलिंगक्वान) सप्ताह में 2-3 बार

ध्यान दें: इस लेख में डेटा 15 से 25 मई, 2023 तक विभिन्न प्लेटफार्मों पर गर्म विषयों से संश्लेषित किया गया है। विशिष्ट आहार उपचार योजना को व्यक्ति के संविधान के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता है। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।