कैसे विनम्रता से दूसरों को अस्वीकार करें

कैसे विनम्रता से दूसरों को अस्वीकार करें: उच्च भावनात्मक खुफिया संचार के लिए एक गाइड

पारस्परिक संचार में, दूसरों को अस्वीकार करना अपरिहार्य है, लेकिन दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को चोट पहुंचाए बिना अपनी सीमाओं को कैसे बनाए रखा जाए, यह एक विज्ञान है जिसमें कौशल की आवश्यकता होती है। पिछले 10 दिनों में नेटवर्क में लोकप्रिय विषयों के साथ संयोजन में संकलित अस्वीकृति कार्यप्रणाली और संरचित डेटा निम्नलिखित हैं।

1। हमें विनम्रता से इनकार करने के लिए सीखने की आवश्यकता क्यों है?

मानसिक स्वास्थ्य मंच के आंकड़ों के अनुसार, 89% पारस्परिक संघर्ष अनुचित अस्वीकृति विधियों से उपजा है। यहाँ पिछले 10 दिनों में "कठिनाई अस्वीकृति" पर सोशल मीडिया पर चर्चा का गर्म विषय है:

2। पांच उच्च-आवृत्ति अस्वीकृति परिदृश्य और प्रतिक्रिया योजना

गर्म सामग्री का विश्लेषण करते हुए पाया गया कि निम्नलिखित परिदृश्य अक्सर चर्चा करते हैं:

3। सार्वभौमिक सूत्र को अस्वीकार करें (3 एफ नियम)

कार्यस्थल खाते में लोकप्रिय उत्पादों की सामग्री के अनुसार संकलित:

4। विभिन्न रिश्तों के लिए अस्वीकृति रणनीतियाँ

भावनात्मक ब्लॉगर्स के लोकप्रिय वीडियो से निकाले गए विभेदन योजनाएं:

1।सुपीरियर को:
"यह प्रस्ताव बहुत मूल्यवान है। वर्तमान संसाधन आवंटन को देखते हुए, यह अनुशंसा की जाती है कि हम प्रोजेक्ट ए को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें और व्यवहार्यता का मूल्यांकन करने से पहले क्यू 2 की प्रतीक्षा करें?"

2।सहकर्मियों के लिए:
"मैंने आपके द्वारा आवश्यक जानकारी के कुछ प्रमुख भागों को हल किया है। पूर्ण प्रसंस्करण पर्याप्त समय नहीं हो सकता है। क्या मुझे एक साथ कर्मचारियों को समन्वित करने के लिए एक पर्यवेक्षक मिल सकता है?"

3।दोस्तों को:
"बहनों को पता है कि आप इसे अपने अच्छे के लिए कर रहे हैं, लेकिन मैं इस यात्रा पर आराम करना चाहता हूं। मैं निश्चित रूप से आपसे पहली बार पूछूंगा जब मेरा सबसे अच्छा दोस्त यात्रा करता है!"

4।परिवार को:
"मैं आपके चिंतित मूड को समझता हूं, लेकिन मुझे अपनी भावनात्मक समस्याओं से अपनी गति से निपटने की आवश्यकता है। क्या मैं महीने के अंत में घर पहुंचने पर विस्तार से बात कर सकता हूं?"

5। तीन प्रमुख खदान क्षेत्र जिनसे बचा जाना चाहिए

मनोवैज्ञानिक परामर्शदाताओं के लोकप्रिय विज्ञान सारांश के अनुसार:

6। विशेष दृश्य हैंडलिंग कौशल

1।बार -बार उलझाने का प्रकार: "सैंडविच बयानबाजी" का उपयोग करें
"मैं वास्तव में पिछली बार पैसे उधार लेने में मदद नहीं कर सकता (नकारात्मक) → मुझे पता है कि जब आप कठिनाइयों (सहानुभूति) का सामना करते हैं तो आप चिंतित होते हैं → मेरा सुझाव है कि आप XX धन उगाहने वाले मंच (योजना) की कोशिश करते हैं"

2।नैतिक अपहरण प्रकार:
"आपने जो कहा वह समझ में आता है (दृष्टिकोण को पहचानें) → लेकिन मेरा सिद्धांत है ... (अपनी स्थिति दिखा रहा है) → मुझे इस बार वास्तव में खेद है (पूरी तरह से समाप्त हो रहा है)"

3।सार्वजनिक दबाव प्रकार:
"यह मुद्दा अलग से चर्चा करने के लायक है (Decoupling) → हम निजी (स्थानांतरण) में विस्तार से चर्चा करेंगे → आइए बैठक के एजेंडे (अंत) जारी रखें।"

इन कौशलों में महारत हासिल करना न केवल किसी के अपने अधिकारों और हितों की रक्षा कर सकता है, बल्कि पारस्परिक संबंधों की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है। याद करना:कोमल अस्वीकृति एक दूसरे के लिए सबसे बड़ा सम्मान है, यह उस आक्रोश की तुलना में बहुत स्वस्थ है जो अनिच्छा से सहमत होने के बाद उत्पन्न होता है।